綺麗な美しい肌は誰でも憧れますよね。
シミ・シワがなく、ハリと透明感のあるお肌をしていれば、本来よりもワンランク上の美人に見えます。
いつまでも美しい肌を持続させるためにはどうすればいいのか。
肌老化の約8割の原因と言われる太陽光による日焼けを防止する対策が重要になってきます。
趣味でテニスを10年以上やっている私から日焼け対策について書いていきたいと思います！
目次
1.光老化とは何か？顔半分だけ歳をとってしまったトラックドライバー
太陽光による日焼けによる老化を「光老化」と言います。
冒頭でも書きましたが、肌の老化の約8割は「光老化」が原因と言われます。
「トラック運転手 老化」「トラック運転手 日焼け」などで画像検索してみてください。
顔の右半分と左半分で老け方が明らかに違うのです！
私はこの画像をテレビで見て、「絶対に日焼けしたくない」って思いました。
この画像をご覧くだされば、日焼け対策がいかに重要かわかっていただけると思います。
昔は「子供は日に焼けている方が健康的」とか言われてましたが、老化予防の面でいっても、さらに、気温が上昇している近年では熱中症対策の面でいっても太陽の下で無防備でいることはおススメできません。
2.屋外スポーツをしているのと早く老けてしまうの？
私は10年以上、テニスを趣味にしています。
春夏秋冬、関係なく、太陽の下で長時間テニスをする日も多いです。
ですが、私がテニスをやっている事を知っている友人達からは「全然、焼けてないね～」「色が白いね」と言われますっ！
逆にテニスしていない友人の方が日焼けしているなんて事もあります。
学生の頃はあまり日焼け対策とかって気にしていなくって、部活や体育で日に焼けまくってましたが、美肌のためには一番に太陽光から肌を守る事が重要としってからは、日焼け対策に抜かりはありません。
3.日焼けを防止せよ！いつまでも綺麗でいるための対策グッズを紹介♪
日焼け止め
メンタームザサン パーフェクトUVジェル ヴァーベナ
以前のブログにも書きましたが、「メンタームザサン パーフェクトUVジェル ヴァーベナ」が超おすすめ！
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参考普段使ってる♪♪おすすめプチプラコスメ☆
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おすすめポイントはこちら↓
SPF50＋、PA＋＋＋＋なので夏でも使える最強クラス！
顔・からだ兼用なので使い分けしなくてOKで便利！
ウォータープルーフなので水に触れたり、汗をかいてもUV効果が持続！（でも定期的に塗りなおす事が重要ですよ）
せっけんで落とせます！過度な洗顔も肌に負担をかけるので嬉しいポイントです。私は湯舟にゆっくりつかってから石鹸でさっと顔を洗ってます。
軽いジェルテクスチャーなので、塗りやすい！塗った後も心地いい！
うるおい成分配合（7種類の植物エキス配合）だからか、うるおって、さらさら感があります。
一番嬉しいのは「ヴァーベナの香り」があること！テンション上がります♪
飲む日焼け止め＞BIHAKUEN UV SHIELD（UVシールド）
日焼け止めをこまめに塗りなおしているとはいっても、どうしても塗りなおしできない時ってありますよね。（試合の最中とか、人込みの中とか）
最近、評判の「飲む日焼け止め」も夏には併用して使ってます。
私が使っている「BIHAKUEN UV SHIELD（UVシールド）」は輸入代行サイト「オオサカ堂」で安くて人気があったから購入しました。
おすすめポイントはこちら↓
「紫外線防止」と「ホワイトニング」のW対策ができる！
塗る日焼け止めを塗りなおす時間がない時にも安心感がある。
毎日飲み続けなくてもいい！必要な日だけ1日3粒を目安に摂取します。
（当たり前ですが、塗る日焼け止めと違って）塗りムラがないｗ
肌が弱くて、どうしても日焼け止めを塗れないという事情がある方も「飲む日焼け止め」なら対策できるかもしれませんね。
ホワイトビューティー フェイスマスク（UVカットマスク）
鼻と口に呼吸口が開いているので、走り回るスポーツでも呼吸が楽！更に口の呼吸口からドリンクも飲めますので水分補給でいちいち外さなくてOK！
吸汗速乾、吸放湿性があり、さらさら感があります。
繊維に紫外線をブロックする物質が練り込まれていて、何度洗濯しても効果が持続するので、さらに安心！
顔・耳・首までカバーしてくれる！
マジックテープの脱着で楽ちん！
豊富なデザインの中から選べる！
アマチュアテニス界の女性は日中ほとんど、フェイスマスクを着けています。
最近はUVがきつくなってきて、顔がいたくなるせいか、男性でもつけている方を見かけます。
目から下の顔半分を布で覆うわけなので、ほとんど日焼けしません。
練習中や試合中に汗を大量にかきますが、いちいち塗りなおせないですからね！
いろんなメーカーから種類もさまざま出ていますが、私がおススメする「ホワイトビューティー」の商品は激しいスポーツでも呼吸が本当に楽！
おすすめポイントはこちら↓
アンダーウェア 体感温度 -3° UV-F301 メガアイスクールウェアシリーズ
テニスウェアの下に着用する吸水速乾のアンダーシャツです。
どこのメーカーでも販売していて、どれがいい！というのは正直ありません。
ウェアの下に着るので、柄がうるさくならないように無地のウェアがほとんどです。
あえて、夏向けでいうなら、去年買った「体感温度 -3° UV-F301 メガアイスクールウェアシリーズ」が「ちょっとひんやりして心地よかったな！」という感想です。
他のアンダーウェアよりちょっと高いかもしれませんが、何年も何回も着るならば、快適な方がいいと思います。
ホワイトビューティー ＵＶカットハンドカバー
手の甲のシワやシミもバカにできません！！
手を洗ったり、トイレに行ったりすれば、すぐに日焼け止めが落ちますし、ムラなく日焼け止めを塗るのが難しい場所でもあります。
おすすめポイントはこちら↓
手の甲だけをカバーするので、スマホ操作・自転車・運転・テニス・買い物など指や手のひらを使う作業は楽々可能！
立体縫製でフィットしやすい！
繊維に紫外線をブロックする物質が練り込まれていて、何度洗濯しても効果が持続するので、さらに安心！
ちなみに冬用素材もありますが、とっても可愛いんです！
その他（レギンス、帽子、バイザー、サングラスなど）
それ以外に個人的に使っている商品もアップしようかと思いましたが、日焼け対策という面でいえば、あまりこだわりはないです。
夏場になると日焼け対策というよりも、熱中症対策で日傘をしたりしますが、人込みなどで差すのはあまり好きじゃないですね。
あえて言えば、テニスをやってるのでスポーツタイツは「ワコール CW-X ジェネレーター」を使ってます。
まとめ
屋外スポーツを趣味とすると日焼け対策は大変ですが、日常でも併用できる対策が多いですし、バーベキューや長時間の外出などで日焼けもあまりしません。
歳をとっても綺麗でいれるように、これからも日焼け対策を頑張っていきたいと思います！